Page 2 of 3

Communiceren zonder boze gezichten

Leestijd: 6 minuten

Geweldloze Communicatie

Ken je het: Geweldloze Communicatie?

Kún je het: geweldloos communiceren?

Het is zo’n geweldig middel om respectvol met elkaar om te gaan. Het kan helpen ruzie’s te voorkomen.

Wat is het

Ik zal je in vogelvlucht meenemen. Als je je er meer in wilt verdiepen, kun je het boek ‘Geweldloze Communicatie’ van Marshall B. Rosenberg lezen; echt een aanrader. Hij is de ontwerper van dit model en beschrijft in zijn boek uitvoering wat het is en hoe je het toepast, met heel veel voorbeelden uit zijn eigen leven (hij is overleden op 7 februari in 2015).

Hij schrijft in zijn boek, dat ‘het doel van Geweldloze Communicatie niet is om mensen en hun gedrag te veranderen om onze zin te krijgen, maar om relaties op te bouwen die gebaseerd zijn op gelijkwaardigheid, eerlijkheid en empathie, waardoor uiteindelijk de behoeften van alle partijen kunnen worden vervuld.’ Het gaat dus om respect en gelijkwaardigheid. Hoe kunnen wij zo met elkaar omgaan, dat we beiden de grootste kans hebben om tevreden te zijn.

Vier elementen

De Geweldloze Communicatie is opgebouwd uit vier elementen. Lees verder

Deel dit via:

Heb respect voor jezelf

5 januari 2018 / Inge / 4 reacties

Leestijd: 2 minuten

Respect voor jezelf

Ziek zijn

Herken je dit?

Je bent ziek. Na een paar dagen voel je je nog steeds niet fit, maar je denkt: ‘Het moet nu toch wel over zijn. Ze zeggen, dat deze griep een paar dagen duurt’.

Of: je wordt opnieuw ziek. Maar …. je vindt, dat dat niet ‘kan’, want je bent net ziek geweest. Wat zal je baas daar wel van zeggen?!

Raar toch?!

Dat we gaan berekenen of en hoe lang we ziek mogen zijn. Waarom luisteren we niet gewoon naar ons lichaam. Je verneemt het vanzelf als je je weer beter voelt.

Een ander voorbeeld

Ik moet ook denken aan Lees verder

Deel dit via:

12 valkuilen in de opvoeding; en wat héél belangrijk is

22 december 2017 / Inge / Geen reacties

Leestijd: 4 minuten

Waarom is opvoeden soms zo lastig; 12 valkuilen

(en wat héél erg belangrijk is)

Ik had het laatst met onze zoon over opvoeding, en over wat daarin ‘fout’ kan gaan. Hij had voorbeelden uit zijn jeugd; dingen, die hij niet leuk vond en waar hij last van had. Dat is als ouders niet leuk om te horen, want je wilt altijd het beste voor je kind.

Het had beter gekund

We vinden het als ouders niet fijn om te horen, dat dingen ‘fout’ zijn gegaan, of beter hadden gekund. En wat is ‘fout’. Het had misschien beter gekund, maar dan hoeft het nog niet fout te zijn. Je kunt wel tekort schieten.

Persoonlijk

Het blijft natuurlijk ook altijd een persoonlijke ‘ervaring’. Twee kinderen uit hetzelfde gezin kunnen totaal verschillend oordelen over dezelfde gebeurtenissen. De één kan het ervaren als dramatisch, terwijl de ander nergens ‘weet van heeft’. Dat hangt denk ik onder anderen af van je karakter. De één is heel gevoelig, terwijl de ander zich niet snel ergens druk over maakt. Het hangt ook Lees verder

Deel dit via:

10 tips over hoe om te gaan met boosheid

21 juli 2017 / Inge / Geen reacties

Leestijd: 3 minuten

Hoe je met boosheid om kunt gaan

In mijn vorige blog schreef ik over wat er onder het gevoel van boosheid kan zitten.
Maar …. hoe kun je daar dan het beste mee omgaan? Ik bespreek in dit blog wat je kunt doen als je zelf boos wordt, en ook wat je kunt doen (of juist niet moet doen) als de ander boos wordt.

Als je zelf boos wordt

Lees verder

Deel dit via:

Wat kun je bereiken met je woorden.

14 april 2017 / Inge / 2 reacties

Leestijd: 2 minuten

Hebben onze woorden invloed? En zo ja, hoe dan?

Je hoort mensen soms zeggen (bij voorbeeld): “Kijk nou uit, sufferd.” (En soms hoor je nog veel ergere scheldwoorden die ik hier liever niet opschrijf.)

Nou kun je daar van zeggen: “Zo bedoel ik het toch niet, het zijn maar woorden.” Maar wat gebeurt er met jezèlf als iemand jóu zo noemt. Word je daar blij van? Bouwt het je op? Ik denk niet, dat er iemand in de wereld is, die dan denkt: “Yes! Ik ben een sufferd, leuk.”

Effect

Lees verder

Deel dit via:

Filosoferen met kinderen

31 maart 2017 / Inge / 8 reacties

Leestijd: 3 minuten

Filosoferen met kinderen

Denken

Ik ben een denker. Ik vind ook veel dingen interessant, wil weten hoe iets werkt, in elkaar zit, en dan met name op het ‘psychologische’ vlak. Waarom zegt iemand iets, wat bedoelt hij/zij er precies mee, wat zit er achter. Waarom hebben mensen soms een voor mij bijzonder gedrag, wat drijft hen. Ik denk, dat dat ook maakt, waarom ik filosoferen zo leuk vind.

Workshop filosoferen

Ik ben onlangs naar een workshop filosoferen met kinderen geweest. Erg interessant en leerzaam. (Als je daar ook in geïnteresseerd bent: kijk op de site van Fabien van der Ham, de filosofiejuf.) Het is niet alleen interessant, het is ook heel leerzaam. Wat kinderen er allemaal van kunnen leren bespreek ik straks. Eerst over het filosoferen op zich. Lees verder

Deel dit via:

Laat je niet misleiden door de buitenkant

3 maart 2017 / Inge / 4 reacties

Leestijd: 2 minuten

Laat je niet misleiden

We zijn als mensen geneigd ons oordeel te geven naar aanleiding van wat we zien, aan de buitenkant. Dat begint al in onze jeugd. Kinderen die afwijkend zijn (te dik, te stil, onaantrekkelijk) worden minder vaak gevraagd voor feestjes bij voorbeeld.

En ook als volwassenen kijken we eerst naar de buitenkant. als je er niet ‘aantrekkelijk’ uit ziet ben je minder ‘in tel’.

Denk bij voorbeeld alleen maar eens aan hoe mensen in een rolstoel soms worden aangesproken. Het gebeurt natuurlijk niet door iedereen, maar sommige mensen spreken iemand in een rolstoel aan alsof hij/zij geen verstand heeft. En soms wordt er zelfs over het hoofd van de rolstoelgebruiker heen gepraat, alsof hij/zij er niet is.

Een voorbeeld

Een héél erg voorbeeld heb ik deze week weer gezien op Facebook. Ik heb het over Lizzie Velasquez, Lees verder

Deel dit via:

Nederland, een tolerant land?

6 januari 2017 / Inge / 2 reacties

Leestijd: 2 minuten

Is Nederland een tolerant land?

Mensen zeggen wel, dat Nederland zo’n tolerant land is. Ik waag dat oprecht te betwijfelen.

Wat is tolerantie eigenlijk?

In het woordenboek staat: ‘verdraagzaamheid tegenover mensen die anders denken of handelen’. Het betekent, ‘dat sancties uitblijven voor afwijkende meningen en gedragingen’.

Bij voorbeeld

Om nou als voorbeeld Lees verder

Deel dit via:

Hoe sterke eigenschappen je kunnen belemmeren

25 november 2016 / Inge / Geen reacties

Leestijd: 2 minuten

Hoe sterke eigenschappen mij belemmeren

Ik wil ontzettend graag kinderen (volwassenen ook trouwens) helpen om zichzelf te zijn. Ik wil graag dat ze zich gezien en gehoord voelen, zodat ze vanuit een evenwichtig gevoel, ‘zonder zorgen’ (voor zover dit kan) kunnen leven.

Kwaliteit

Een kwaliteit die ik bezit is bescheidenheid, waardoor ik aandachtig kan luisteren, niet oordeel, er helemaal ben voor de ander. Dat zorgt er voor, dat de ander zich gezien en gehoord voelt en zich daarmee ook ‘de moeite waard’ voelt. Dat maakt een kind sterker en zekerder van zichzelf.

Keerzijde

De keerzijde van deze bescheidenheid is echter, Lees verder

Deel dit via:

Jezelf zijn

28 oktober 2016 / Inge / 8 reacties

Leestijd: 2 minuten

Leef niet door te doen maar door te zijn

jezelf zijn

Deze spreuk heb ik laatst op Facebook gezet. Ik vind het namelijk zó belangrijk, dat je gewoon ‘bent wie je bent‘; dat je je niet anders voordoet dan je bent, en dat je geen dingen doet waar je niet achter staat.

We moeten niet bedenken hoe we ‘moeten doen’, wat een ander misschien van ons verwacht: we moeten gewoon ‘zijn’, gewoon onszelf zijn.

Dat kan soms best wel lastig zijn. Lees verder

Deel dit via:

Page 2 of 3

Geweldloze Communicatie

Wat is het

Vier elementen

Respect voor jezelf

Ziek zijn

Een ander voorbeeld

Waarom is opvoeden soms zo lastig; 12 valkuilen

(en wat héél erg belangrijk is)

Het had beter gekund

Persoonlijk

Hoe je met boosheid om kunt gaan

Als je zelf boos wordt

Hebben onze woorden invloed? En zo ja, hoe dan?

Effect

Filosoferen met kinderen

Denken

Workshop filosoferen

Laat je niet misleiden

Een voorbeeld

Is Nederland een tolerant land?

Wat is tolerantie eigenlijk?

Bij voorbeeld

Hoe sterke eigenschappen mij belemmeren

Kwaliteit

Keerzijde

Leef niet door te doen maar door te zijn

Volg mij op:

Blogs over:

Volg mij op:

Bedrijfsgegevens

Like ‘coaching – ik ben ik’ op facebook

Privacy en Cookies

(nieuw venster)