Inge, auteur op Coaching Ik ben ik

Home
>

Page 4 of 14

Overwin ‘het kwade’

Leestijd: 3 minuten

Laat u niet overwinnen door het kwade maar overwin het kwade door het goede*.

Wat vind ik dit toch een prachtige tekst, vooral als je er goed naar kijkt. ‘Overwin het kwade door het goede’. Dus niet alleen: je moet het kwade niet meer doen, maar: je moet het goede doen om het kwade te overwinnen.

In elke situatie

Dat geldt in iedere situatie. Iets laten is gewoon ontzettend moeilijk, zo niet onmogelijk. Denk aan ‘de roze olifant‘. (Voor het geval je niet weet waar dit over gaat: Als ik tegen jou zeg ‘je mag niet aan een roze olifant denken’, wat doe je dan? Juist: je denkt aan een roze olifant. Mijn woorden roepen dat bij jou op. Zodra het genoemd wordt moet je er aan denken.) Als je dus iets niet meer wilt, bepaal dan wat je wel wilt. Je moet jezelf een doel stellen in plaats van de aandacht te vestigen op datgene wat je niet meer wilt.

Wat je aandacht geeft groeit

Denk ook aan de uitspraak: Dat wat je aandacht geeft groeit. Dat geldt dus ook voor het negatieve. Als je het negatieve veel aandacht geeft, wordt het alleen maar groter. Laat je aandacht dus niet gaan naar dat, wat je niet meer wilt. Het is beter om je aandacht te vestigen op dat wat je wel wilt. Je moet je ergens op kunnen focussen. Bijvoorbeeld niet alleen: ik wil niet meer zoveel eten (die ‘opdracht’ wordt een molensteen om je nek), maar: ik eet op gezette tijden een bepaalde hoeveelheid.

Opvoeding

Lees verder

Deel dit via:

Affirmaties; zin en onzin

18 september 2020 / Inge / Geen reacties

Leestijd: 3 minuten

Affirmaties; wat zijn dat?

Om te beginnen hierbij één van de definities gevonden op encyclo.nl :
Een affirmatie is een gedachte die je door herhaling steeds meer gaat geloven. Die zich door herhaling in je leven gaat manifesteren. Letterlijk betekent het: bevestiging, bekrachtiging. Een affirmatie is gebaseerd op het principe dat je hersenen geloven wat ze vaak zien of horen.

Nou heb ik eigenlijk helemaal niets met affirmaties. Tenminste: niet in de zin zoals het meestal gebruikt wordt. Dat is dan in de trant van bijvoorbeeld: Zeg gewoon heel vaak ‘ik ben rijk’ en dan word je rijk. (In geestelijke zin geloof ik dat wel trouwens 😉 ) Dan heeft het dus de betekenis van dat je iets heel vaak moet blijven herhalen om het uiteindelijk te krijgen. Daar geloof ik dus niet in. En áls het zo zou zijn, zou het vreselijk onverstandig zijn. Ik ben namelijk van mening, dat je soms niet weet wat goed voor je is, en dat je zeker niet alleen goede dingen moet meemaken. Dan zou je een vreselijk mens worden.

Wat wel

Lees verder

Deel dit via:

wees scherp in uw blik, maar zacht in uw oordeel

Het is niet altijd wat het lijkt

4 september 2020 / Inge / Geen reacties

Leestijd: 3 minuten

Weet jij zeker ‘waar het over gaat’?

We kunnen al snel het idee hebben, dat we weten ‘waar het over gaat’, of hoe iets zit. Dat geldt in diverse situaties. Ik kwam hiervan weer een mooi voorbeeld tegen.

Zoals je misschien weet (uit mijn vorige blogs) zijn wij onlangs verhuisd. En bij een verhuizing is het al snel een chaos: allemaal verhuisdozen in diverse ruimten. Soms is iets bij elkaar in gestopt wat niet bij elkaar hoort, maar toch in één doos zit, omdat er toevallig nog ruimte was in die doos. En in ons geval spullen die (eigenlijk) naar een ruimte moesten die nog niet bestond (zoals de badkamer, die er nog niet is). Waar zet je die dan neer? En vooral, waar ga je ze zoeken als je het nodig hebt? Het is duidelijk: niet alles is altijd even duidelijk 😉

Dan ben je blij, dat er op de dozen staat wat er in zit (hoewel ook dit betrekkelijk is, want je zet niet elk dingetje er op dat er in zit. Je probeert het zo te beschrijven, dat duidelijk is, of je wel of niet in deze doos moet zoeken). Maar toch, over het algemeen heb je een redelijk goed beeld wat er in de doos zal zitten.

Tenzij

Lees verder

Deel dit via:

‘Onze’ aarde

22 mei 2020 / Inge / Geen reacties

Leestijd: 3 minuten

Ik kan daar zo verdrietig van worden

Af en toe overspoelt het me. Als ik kijk naar de wereld om ons heen, en de ‘vernielingen‘ zie van onze aarde, dan denk ik soms ‘waar zijn we mee bezig’. Helemaal nu in deze coronatijd. Als je leest over dat de vissen in het water weer te zien zijn in Venetië, en dat de vogels weer gehoord worden, en niet worden overstemd door al het lawaai dat wij produceren (zie ook mijn eerdere blog), dan word je er van bewust wat we gedaan hebben met de aarde. Dan zien we de rijkdom die we hebben als we de natuur er ‘laten zijn’. Zó is het bedoeld, zo is het gemaakt. De natuur is zo’n grote rijkdom. Het kan ons zoveel geven. Wat verschrikkelijk toch, dat we het zó kapot maken.

Hoe voelt dat

Lees verder

Deel dit via:

Een oplossing: niet altijd nodig

8 mei 2020 / Inge / 2 reacties

Leestijd: 3 minuten

We willen alles graag oplossen

Ik ben chatcoach voor jongeren. En wat mij elke keer eigenlijk weer verbaast is, dat je niet voor de oplossing hoeft te zorgen. Meestal ís er zelfs helemaal geen oplossing, en soms kan de oplossing zelfs negatief voelen. En dan toch zijn de jongeren dankbaar. Dankbaar, omdat je naar ze geluisterd hebt, meegedacht hebt, erkenning gegeven hebt, ze ‘gezien’ en ‘gehoord’ hebt (haha, kan allebei niet op de chat, maar toch 😉 )

Waar gaat het om

Lees verder

Deel dit via:

Onderschat je invloed niet

24 april 2020 / Inge / Geen reacties

Leestijd: 4 minuten

Herken je dit?

Herken je dit? Je fietst ergens en er wordt wat negatiefs tegen je geroepen. Je doet niks verkeerd, maar ze schelden je de huid vol.

Of: Een collega heeft commentaar op je, terwijl dat helemaal niet terecht is. Je doet zó je best, en dan word je zo afgesnauwd.

Je houdt er een rotgevoel aan over, en hebt er de hele dag verder last van.

Het tegengestelde kan natuurlijk ook gebeuren

Je bent wat down en bent op weg ergens naar toe, en ineens zie je een bekende die jou vrolijk groet en blijkbaar ‘blij’ is dat hij je ziet.

Of je bent in een winkel, en je hebt haast en bent er helemaal negatief en sjagrijnig van. Dan zegt iemand ineens heel aardig tegen je ‘gaat maar voor hoor, ik zie dat u haast hebt’.

Dat kan je ineens helemaal opbeuren. Je wordt er vrolijk van.

Invloed

Hele alledaagse voorbeelden die laten zien, dat je beïnvloed kunt worden; op een negatieve, maar ook op een positieve manier. Vaak heeft ‘de zender’ helemaal niet door wat zijn invloed is. De negatieve ‘beïnvloeder’ is totaal niet bezig met de ander, maar is zelf gewoon negatief. De positieve ‘beïnvloeder’ voelt waarschijnlijk ook niet de impact van zijn vrolijke opmerking. Hij/zij is gewoon wie hij is. Zo zie je, dat je beïnvloed kunt worden door anderen, en dat dat je dag verder kan bepalen. En….. dat je dus ook zelf iemand zo kunt beïnvloeden; wees daar ook bewust van.

Vlindereffect

Lees verder

Deel dit via:

Waarom zoeken we naar perfectie?

10 april 2020 / Inge / Geen reacties

Leestijd: 3 minuten

Perfectionisme; wie is er niet mee besmet

Diep in ons hart willen we allemaal dat het leven perfect is. Wie zit er nou te wachten op fouten, gebreken, missers, onvolmaaktheden? Niemand toch? Oké, als het goed is leren we er mee om gaan. We zullen wel moeten, want niemand en niets is tenslotte perfect. Heb je de perfecte partner gevonden, blijkt, dat die ook zijn (haar) mindere kanten heeft. Denk je het perfecte huis gevonden te hebben, zitten ook daar nadelen aan. Denk je alles perfect geregeld te hebben, heb je toch nog iets over het hoofd gezien. Pffff.

Mee leren leven

Maar – als het goed is – kunnen we daarmee (leren) leven. We accepteren die imperfectie. Diep in ons hart echter zouden we willen, dat alles perfect was. Wat een heerlijk leven zou dat zijn.

Waarom willen we dat

Lees verder

Deel dit via:

Hoe krijg ik controle

27 maart 2020 / Inge / 6 reacties

Leestijd: 5 minuten

(Geen) controle

Wat is het toch moeilijk te accepteren dat je geen controle hebt.

Ik kan het niet laten, om ook over het corona virus te schrijven; je komt er niet omheen.

Wat mij zelf het meest bezig houdt, is de machteloosheid en de onwetendheid van hoe het verder zal gaan. Het ene moment kun je bang zijn voor wat je zelf zou kunnen overkomen, of voor wat je geliefden zou kunnen overkomen, het andere moment realiseer je je, dat die kans eigenlijk heel klein is. Maar ja, niemand weet het; alles kan. En je hebt er geen invloed op, in principe. Dat kan je angstig en onzeker maken.

Wat wel?

Lees verder

Deel dit via:

Roerige tijden

28 februari 2020 / Inge / 4 reacties

Leestijd: 3 minuten

Eigenlijk ben ik niet ‘in de stemming’ om een blog te schrijven. Mijn hoofd zit vol. Vol met dingen die niets met coaching te maken hebben. Maar … ik wil toch erg graag jullie voorzien van mijn tweewekelijkse overdenking. Daarom heb ik ‘lessen geplukt‘ uit deze op dit moment roerige tijd.

Ten eerste: Ik zeg ‘op dit moment’, want alles is tijdelijk. Na deze tijd komt weer een andere tijd. Het is goed om dat af en toe te beseffen.

Wat is er gaande

Lees verder

Deel dit via:

Hoe weet je hoe je ‘moet’ leven

14 februari 2020 / Inge / 2 reacties

Leestijd: 2 minuten

Waar haal jij je wijsheid vandaan

Voor mij geldt: Ik leer ontzettend veel uit de Bijbel: over hoe je met elkaar moet omgaan, en hoe je met moeilijke situaties moet omgaan. Er staat heel veel wijsheid in. Maar ja…….het is niet wetenschappelijk onderbouwd (kan een bezwaar zijn van mensen). Dan vind ik het altijd erg interessant dat ik van anderen (die er ‘verstand van hebben’) er ook over lees.

Boosheid

Neem bijvoorbeeld het volgende. Hoe moet je omgaan met boosheid/woede. Ik lees in de bijbel, dat je geen verkeerde dingen moet doen als je boos bent (Ef.4:26), dat leiders geen ‘driftkoppen’ mogen zijn (Titus 1:7), dat je niet snel boos moet worden en eerst moet nadenken voordat je iets zegt (Jac.1:19). Nu heb ik onlangs een stuk gelezen over assertiviteit en met je woede omgaan (https://assertief.nl/woede/). Interessant om de vergelijking te zien. Dat je woede niet ‘z’n gang moet laten gaan’ (de woede er niet moet uitlaten). Maar ook onderdrukken is niet goed. Je moet je woede ‘overwinnen’.

Hoe doe je dat?

Lees verder

Deel dit via:

Page 4 of 14

In elke situatie

Wat je aandacht geeft groeit

Opvoeding

Affirmaties; wat zijn dat?

Wat wel

Weet jij zeker ‘waar het over gaat’?

Tenzij

Ik kan daar zo verdrietig van worden

Hoe voelt dat

We willen alles graag oplossen

Waar gaat het om

Herken je dit?

Het tegengestelde kan natuurlijk ook gebeuren

Invloed

Vlindereffect

Perfectionisme; wie is er niet mee besmet

Mee leren leven

Waarom willen we dat

(Geen) controle

Wat wel?

Wat is er gaande

Waar haal jij je wijsheid vandaan

Boosheid

Hoe doe je dat?

Volg mij op:

Blogs over:

Volg mij op:

Bedrijfsgegevens

Like ‘coaching – ik ben ik’ op facebook

Privacy en Cookies

(nieuw venster)